夏は冷たいものの食べすぎに注意
夏は冷たい飲み物や食べ物を選びがちですが、夏の食欲不振は冷たいもの食べすぎによって胃腸が冷えていき動きが弱くなるので食欲が落ちて夏バテの原因に。
食欲不振の対策
温かいものを摂ることで内臓が元気になり落ちていた食欲も自然と戻ってきます。
はちみつで作れるおすすめの飲み物
はちみつ白湯
朝に飲めば冷房で冷え切った身体を温めてくれます。
お湯を沸かして50度くらいに冷ましてからはちみつを加えてください。みかんはちみつを使用すれば爽やかな香りと甘酸っぱさが口の中いっぱいに広がります。
| 材料名 | 分量 |
| お湯 | 150cc |
| みかんはちみつ | 大さじ1 |
| レモン汁 | 適量 |
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ミント
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適量 |
はちみつレモンジンジャーティー
生姜とレモンを加えてホットで飲めば温まる一杯に。菩提樹はちみつを使用すればハーブのような香りも楽しめますよ。ぜひほっと一息つきたい時、作業中の飲み物としても飲んでみてください。
| 材料名 | 分量 |
| お湯 | 150cc |
| 菩提樹はちみつ | 大さじ1 |
| 紅茶 | 1パック |
| レモン汁 | 適量 |
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おろし生姜
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小さじ1 |