はちみつの知らない世界
はちみつが山登りにもおすすめなわけ
こんにちは！登山好きの皆さん、山に行くときのエネルギー補給、どうしていますか？
今回は、**自然のパワーフード「はちみつ」**を山登りのお供におすすめしたい理由をご紹介します🍯
はちみつの特徴
砂糖は体に取り込んだ後に一度分解しなければ吸収されないのに比べ、“はちみつ“はブドウ糖・果糖の2つの単糖類が主成分です。それ以上に分解されない物質なので、体に負荷をかける事なく吸収されます。
消化吸収に優れているので、素早くエネルギーにすることができます。
カロリー比較としては
◆上白糖大匙1杯あたり35kcal ◆はちみつ…大匙1杯あたり69kcal
同量のカロリーは“はちみつ”のほうが高く見えますが・・・
砂糖よりも“はちみつ”のほうが甘味を強く感じるので、お砂糖の1/3量で同等の甘さがある蜂蜜は、お砂糖よりカロリーを抑えながらビタミン・ミネラルを摂取することが出来る健康食品と言えます。
山登りのお供に、スティックはちみつを携帯してはいかがですか？
おすすめスティックはちみつ
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