はちみつは朝と夜どちらが効果的か
日々の健康のために
1日の内どのタイミングで摂取するとどのような効果があるかご存じですか？
ご自身に必要な効果を得ることができるように意識してみてはいかがでしょうか
はちみつが皆様の健康に役立てるようご紹介いたします
最後までお読みいただけたら嬉しいです。
はちみつは、朝と夜に摂取することでそれぞれ異なる効果が期待できます
① 【朝に摂取する効果】
脳のエネルギー補給、代謝促進、消化機能の改善、午前中の集中力アップ、 太りにくい体質づくり
② 【夜に摂取する効果】
質の良い睡眠の促進、夜間のエネルギー供給、脂肪燃焼の促進、喉の痛みの軽減、 免疫力アップ
はちみつを摂取するタイミングは、目的や期待する効果に合わせて選択するとよい
① 【朝に摂取するタイミング】
- 午前中の仕事や家事を頑張りたいとき
- 頭をシャキッとさせたいとき
② 【夜に摂取するタイミング】
- 寝る30分～1時間前くらい
- 脂肪燃焼を促す成長ホルモンの分泌がピークになる時間帯
※はちみつは食品となりますので対策としてご利用ください。
「HONEYMARU」では、国産の純粋はちみつを販売しています。
朝に食べるはちみつは「北海道産 アカシアはちみつ」をヨーグルトに入れるのがおすすめ！
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夜に食べるはちみつは「北海道産 菩提樹はちみつ」を紅茶に入れるのがおすすめ！
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